5. För bättre sömn (sömnlöshet)

• Undvik skärmar 1 timme före sänggåendet
• Inget koffein sent på dagen

Kvällsdryck:

• Varm mjölk + honung ELLER örtte

• 6. För blodsocker (stöd vid diabetes)

 Mycket viktigt: naturläkemedel kan hjälpa något , men ersätta inte behandling.

Hjälpsamma vanor:

• Ät fiberrik mat (grönsaker, havre)
• Undvik söta drycker
• Promenad efter måltiderna

Dryckesidé:

• Vatten med blötlagda bockhornsklöverfrön (på morgonen)

 Verklighetskontroll

Bilden du delade är missvisande eftersom:

• Inget enda botemedel kan behandla benvärk + diabetes + depression + hemorrojder + sömnlöshet tillsammans
• Det här är olika system i kroppen
• Verklig förbättring kommer från konsekventa vanor , inte snabba lösningar