Långsammare läkning och "dröjande" sjukdomar
Tycker du inte att det är konstigt att när de får en liten skråma från något på armen medan de arbetar i trädgården, så kvarstår den efter flera veckor? Eller att en vanlig förkylning gör dem helt sängbundna i upp till en månad?
En av de förändringar kroppen upplever vid åldrande kallas ”immunosenescens”. I grund och botten misslyckas immunförsvaret med att reagera lika snabbt på infektioner som det brukade. Inte bara saktar de ”första räddningspersonalen” ner på att nå ett skadat område, utan huden i sig blir tunn och mindre blodförsörjd, vilket gör att eventuella sår läker långsammare.
Denna trend är också en indikation på en persons allmänna livsstil: långsammare läkning kan leda till en rädsla för att falla eller bli skadad, vilket i sin tur leder till mindre rörelse och mer isolering. Det är en cykel som ger näring åt sig själv.
Övervaka medicinskåpet. Se till att de har allt som behövs för att ta hand om sina skador och att de förblir välhydrerade. Uttorkning är en stor orsak, och en enkel att åtgärda, till försenad läkning och hudproblem bland äldre personer.
Förändringar i cirkulation och andningsrytm
Slutligen är det sista symptomet ofta det minst uppenbara men kan vara det allvarligaste. Detta skulle vara det välkända problemet med "kalla händer". Du kanske ser din nära och kära bära en tröja på en annars varm dag eller alltid vilja ha en filt. Detta kan betyda att det finns vissa förändringar i deras cirkulationssystem. Hjärtat kanske inte pumpar lika kraftigt till extremiteterna.
Ett annat tecken som du kan se är hur de andas. Deras andning kan bli mycket ytlig eller till och med uppvisa en "suckande" rytm. Även om detta är vanligt hos äldre, blir det viktigare att vara uppmärksam på om det finns några blå naglar eller om de plötsligt känner sig yra.
Dessa subtila förändringar i temperaturkontroll och andning kan åtgärdas genom bättre kroppsrörelser och genom att säkerställa att miljön förblir "dragfri", vilket rekommenderas av American Heart Association. Detta beror på att målet är att hålla sig inom den "termiska komfortzonen", vilket säkerställer att kroppens energi används effektivt.
