Pågående trötthet eller en "kraftig" energiförlust
Alla upplever trötthet, men det är något helt annat. Denna kroniska, försvagande trötthet kan inte lindras med en snabb tupplur. Kanske tar de inte längre sin morgonpromenad, eller kanske har de slappat i sin favoritfåtölj och tittat på tv hela eftermiddagen utan större intresse.
Fysiologiskt sett kräver hjärtat och lungorna mer ansträngning för att cirkulera syre i kroppen när vi blir äldre. Kronisk trötthet kan också vara den "tysta" indikationen på sjukdomar som anemi eller till och med depression, enligt en studie som publicerats i The Lancet . Social isolering har till och med kopplats till fysisk trötthet; med färre anledningar att se fram emot går kroppens "motor" på tomgång.
Tänk på en farfar som tidigare spenderade timmar med att sköta sin trädgård. Idag gör han bara en suck när han ser ogräset. Det beror inte på att han är "lat"; snarare beror det på att ansträngningen är som att bestiga ett berg.
Känslomässig tillbakadragenhet eller minnets "dimma"
Detta är utan tvekan ett av de svåraste tecknen att observera. Du kanske märker att din familjemedlem blir allt tystare vid middagstid, eller kanske ringer de inte sina vänner längre. Det verkar som att de gradvis drar undan gardinerna från sina liv.
Man bör komma ihåg att minnesproblem oftast sammanfaller med känslomässig tillbakadragenhet. Det handlar inte bara om att leta efter borttappade saker, som nycklar, utan snarare att man tappar koll på vad man brukade säga i åratal, eller till och med ställer samma frågor igen efter att tio minuter har gått. Ibland kan sådana beteenden vara de första tecknen på kognitiv försämring, men samtidigt kan de tyda på ett annat medicinskt tillstånd som kallas pseudodemens, där depression orsakar liknande minnesproblem.
Enligt forskningsresultat från National Institute on Aging är glömska ett vanligt symptom bland äldre vuxna, men om det stör hälsa och välbefinnande är det viktigt att agera.
Ditt kraftfullaste vapen är tålamod. Om de berättar en historia för dig två gånger, bete dig som om du aldrig hört den förut. Om de glömmer ett ord, ge dem chansen att lista ut vad det var istället för att komplettera meningen åt dem. Värdighet korrelerar vanligtvis med förmågan att konversera.
