Ett sätt att avgöra ditt äktenskaps nuvarande tillstånd är att använda ett utbrändhetstest.
För att göra detta, tänk över den senaste månaden och svara på hur ofta du kände vart och ett av följande:
*trött, hopplös, deprimerad, hjälplös, nedgången, orolig, instängd, värdelös, desillusionerad, förbittrad och oförmögen att orka mer.
Tilldela ett tal från 1 till 6 för hur ofta du har känt var och en av dessa, lägg sedan ihop siffrorna och dividera med 10.
1 = Utmärkt äktenskap
2 = Bra äktenskap
3 = Några problem att lösa
4 = Utbrändhet har uppnåtts
5 = Hjälp behövs omedelbart
Detta test är inte ett diagnostiskt test.
Det används helt enkelt för att hjälpa par att inse vad som händer i deras äktenskap och vidta åtgärder innan utbrändhet uppstår.
Att förstå den större bilden
