Förebyggande och vård
Även om du inte kan förändra dina gener eller vända åldrandet, kan du vidta vissa åtgärder för att lindra stressen på dina blodkärl:
Håll dig aktiv eftersom kroppen pumpar blod tillbaka till hjärtat genom rörelse.
Sitt inte med benen i kors och stå inte på ett ställe under längre perioder.
Kontrollera din vikt eftersom extra vikt gör det fysiska arbetet svårare för dina ben.
Bär löst sittande kläder så att midjan och låren inte spänns.
Undvik att röka eftersom det försämrar dina blodkärls styrka.
Lyft upp fötterna i slutet av dagen och låt dina vener få lite avkoppling.
Cleveland Clinic betonar vikten av att regelbundet utöva en hälsosam rutin för att maximalt förebygga venförsämring.
*Medicinsk ansvarsfriskrivning: Den här artikeln är endast avsedd för informations- och utbildningsändamål och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.
Sök alltid råd från en kvalificerad vårdgivare om du har några frågor angående ett medicinskt tillstånd.
Ignorera aldrig professionell medicinsk rådgivning eller skjut upp att söka den på grund av information du har läst här.
