När man kombinerar uttorkning med de abrupta cirkulationsförändringarna som orsakas av ett varmt bad kan det förstärka dessa effekter, minska leverns effektivitet och få dig att känna dig tung, trött eller slö direkt på morgonen.
Av denna anledning rekommenderar experter att äldre personer vätskeintag innan de badar genom att dricka ett glas vatten så fort de vaknar.
Att vänta några minuter efter att man vaknat tills kroppen har "vaknat" innan man går ner i badet och välja en varm snarare än skållhet temperatur kan också bidra till att minska belastningen på cirkulationen.
Små förändringar som dessa kan göra en verklig skillnad – de hjälper levern att fungera optimalt, ger energi överlag och gör den dagliga hygienen säkrare och bekvämare för äldre vuxna.
Slutsats
