6. Uttorkning och toxinackumulering
Ett antal äldre börjar dagen redan lätt uttorkade eftersom kroppen förlorar vatten över natten på grund av andning och svettning tillsammans med normala ämnesomsättningsaktiviteter.
Att bada i en bubbelpool tidigt på dagen kan förvärra uttorkningen, eftersom värme orsakar ytterligare vätskeförlust genom svettning och leder blodflödet bort från musklerna till hudytan.
Äldre personer kan också känna av effekterna av lätt uttorkning – trötthet, yrsel och långsammare cirkulation är bara några symtom.
Vätskebalans är särskilt viktig för levern, som är beroende av tillräckligt blodflöde för att effektivt utföra sina avgiftningsuppgifter.
Levern kan också utsättas för ökad belastning när kroppen är uttorkad, eftersom uttorkning minskar blodflödet till kroppens inre organ.
