Mindre känt för sina skönhetsfördelar är vitamin B ändå ovärderligt.
Det förbättrar cellcirkulationen, vilket tonar huden och ökar dess elasticitet.
Det hjälper också till att förebygga rodnad, skyddar mot solens effekter och stärker hudens barriär på ett naturligt sätt.
Det är lika fördelaktigt för ditt hår: det stärker hårfibrerna och främjar en hälsosam hårbotten.
Du hittar det i baljväxter, nötter, fisk, kyckling och frön.
Det finns många sätt att skapa läckra, vitaminrika måltider!
C-vitamin: omedelbar lysterboost
