Du försöker för hårt att glömma någon
När vi försöker att inte tänka på något eller någon och gör vårt bästa för att undertrycka våra tankar, är det just då som våra tankar vänder sig till den sak eller person vi försöker glömma.
Detta fenomen beskrivs också inom psykologin, och förmodligen är en av de mest kända forskningarna som gjorts på detta den av socialpsykologen Daniel Wegner.
Wegner utförde nämligen ett experiment där han bad deltagarna att inte tänka på en vit björn och bad dem ringa i en klocka närhelst den tanken dyker upp. Resultaten visade precis vad han förväntade sig.
Ju mer deltagarna försökte att inte tänka på en vit björn, desto mer tänkte de faktiskt på den.
Så när du undrar varför något dyker upp i dina tankar, tänk på hur din hjärna fungerar när det gäller undertryckande.
När du försöker undertrycka en tanke händer två saker samtidigt.
Den ena är ditt medvetna försök att distrahera dig själv från tanken.
Det är då du fyller ditt huvud med allt annat än den tanke du inte ska tänka på.
Den andra är ett automatiskt övervakningssystem som ständigt kontrollerar om tanken har smugit sig tillbaka in i ditt huvud.
