Förstoppning, eller oförmåga att tömma tarmen, drabbar ungefär tjugo procent av befolkningen .
Det kan variera i svårighetsgrad och kan vara allt från milt obekvämt till rentav smärtsamt.
Som tur är finns det flera livsmedel som hjälper dig att bajsa, vilket kan kickstarta tarmarna och få dig att återgå till regelbundenhet.
Vad orsakar förstoppning?
Livsstilsval, medicinska tillstånd, mediciner och graviditet kan alla orsaka förstoppning.
Vissa människor har också känsligare matsmältningssystem och även små förändringar i deras dagliga rutin kan hämma deras förmåga att ha regelbunden tarmtömning. Enligt Cleveland Clinic är följande möjliga orsaker till förstoppning:
Livsstilsval som orsakar förstoppning:
