1. Depression har ingen "på"-knapp
När du är deprimerad är det inte brist på motivation som gör att du föredrar att bara sitta bekvämt eftersom du har blivit förlamad både fysiskt och mentalt. Du sitter i soffan och tittar på högar med tvätt som du vill vika, men du äcklas av dess närvaro, men du känner att dina lemmar väger ungefär ett ton.
Alla råd, produktivitetstips, motiverande citat och färgkodade att-göra-listor blir irrelevanta när någon har att göra med ett legitimt medicinskt tillstånd där de inte kan hitta någon motivation eller vilja att göra någonting.
Faktum är att alla dessa tips bara bidrar till en onödig skuldkänsla i en redan svår situation.
Som anges på National Institute of Mental Health är depression ett tillstånd som förändrar hur den mänskliga hjärnan fungerar, särskilt funktionen relaterad till utsöndringen av neurotransmittorer, vilket får människor att känna belöning och motivation.
Om du vill röra på dig men bokstavligen känner att du inte kan, är det inte brist på disciplin.
Det är ett symptom.
