Enligt forskning upplever cirka 30 procent av människor sömnparalys minst en gång under sin livstid.
Du kan uppleva det antingen precis innan du somnar eller när du vaknar.
Några av symtomen inkluderar: oförmåga att röra armar och ben, oförmåga att tala, känslor av tryck mot bröstet (kvävning) eller att man rör sig ur sin egen kropp, hallucinationer och sömnighet under dagtid.
Det kan vara allt från några sekunder till upp till 20 minuter och åtföljs av känslor av rädsla, panik och hjälplöshet.
Sömnparalys är faktiskt ett resultat av normala biologiska processer.
Under REM-sömnen, vilket är det stadium då de flesta drömmar inträffar, stänger vår hjärna av våra muskler så att vi inte fysiskt agerar ut det vi ser i våra drömmar.
En paralysepisod inträffar när sinnet vaknar före kroppen.
Resultatet är att du är medveten, men din kropp "sover" fortfarande.
