Känner du igen dig i något av dessa tecken?
Frekvent snarkning, muntorrhet vid uppvaknande, huvudvärk tidigt på morgonen eller att du känner dig utmattad trots åtta timmars sömn… Dessa symtom avfärdas ofta felaktigt.
Ändå kan de tyda på att din andning på natten inte är optimal – och att din kropp lider av det.
4 enkla justeringar för att sova bättre från och med ikväll
Du behöver inte revolutionera allt.
Några enkla steg räcker:
