Med åldern börjar människor uppleva vissa symtom, oftast ryggsmärtor, stelhet i lederna och minskad rörlighet.
Detta är dock inte en universell regel, eftersom yngre människor också lider av liknande tillstånd, medan det finns äldre personer som inte drabbas alls.
Oavsett om det beror på genetik eller livsstil har jag träffat ett antal äldre personer vars hälsa inte har påverkats av hög ålder.
Och ärligt talat undrade jag aldrig hur jag skulle kunna uppnå detsamma.
En kvinna som heter Margarita kanske har svaret på den frågan.
Hon har nyligen delat med sig av att trots att hon är 90 år känner hon sig ung både i hjärtat och fysiskt.
Hon påstår faktiskt att hon inte har varit sjuk på 43 år och tror att det är ett resultat av vissa vanor relaterade till hennes kost.
Margarita säger att hon inte har diabetes eller lider av högt blodtryck, något som är väldigt ovanligt för någon som närmar sig 100 år.
Hon säger också att hon inte tar några piller, lagar sin egen mat, vaknar utan problem, tar korta promenader, fortfarande läser utan glasögon, och viktigast av allt, hon kommer ihåg allt hon ska komma ihåg.
Den här trevliga äldre damen säger att människorna runt omkring henne påstår att hon är frisk helt enkelt för att hon har tur, men hon håller inte riktigt med om det.
Varför? För med åldern lärde hon sig vad hon skulle ha och vad hon inte skulle ha på sin tallrik.
