Många som faktiskt äter ägg som en hälsosam del av sin kost slänger äggskal som avfall.
Varför? Sanningen är att de flesta av dem inte ens är medvetna om vissa av fördelarna med äggskal.
Så låt oss börja från början.
Vad är äggskal egentligen? De är faktiskt en av de billigaste och mest effektiva naturliga kalciumkällorna.
Äggskal består av cirka 95 % kalciumkarbonat, tillsammans med små mängder magnesium, kalium, zink och järn.
Samtidigt innehåller de samma mineraler som hjälper till att bygga starka ben, tänder och naglar.
De består av tre skyddande lager: det hårda yttre skalet som består av kalciumkristaller och två inre membran rika på keratinproteiner som skyddar mot bakterier.
