2. Balansen blir lite mer skör
När vi säger ”dålig balans” antar vi att det handlar om dålig benstyrka, när sanningen är den att balans handlar om samordningen mellan ditt synsystem, vestibulära system, perifera nervändar och din hjärna.
Med åldrandet kommer du att upptäcka att det finns en liten klyfta mellan dessa olika kroppsdelar.
Ibland kommer dina reflexer att vara långsammare än vanligt, eller så kommer din ”rumsliga orientering” att vara lite felaktig.
Att falla är en viktig fråga under denna fas av ditt liv, och det är därför.
Även om ett enda felsteg bara skulle resultera i sårad stolthet när du är 40, kan detsamma leda till att du hamnar på sjukhus när du är 72.
Ännu mer skrämmande är "rädslan för att falla".
Denna rädsla leder till en stillasittande livsstil, vilket gör dig svagare och mer benägen att falla.
