4. Tillåta glädje utan skuld
När glädjen återvänder till våra liv efter en förlust kan vi lätt känna skuld över det.
Vi kanske kommer på oss själva med att skratta, njuta av en måltid eller någons närvaro, och till och med ha lite kul på vägen.
Men så slår skulden till och vi frågar oss själva: "Hur vågar jag känna så här när de är borta?"
Sorg och glädje är egentligen inte motsatser eftersom de kan samexistera, och det gör de ofta.
Om du känner dig glädjefull betyder det inte att du inte längre sörjer den person du älskade eller att din kärlek till dem inte var tillräckligt stark.
Tvärtom kan dessa stunder av glädje bara hjälpa dig att hantera förlusten bättre, och att vara lycklig, trots omständigheterna, kan aldrig vara en dålig sak.
I slutändan är vi bara människor, och både sorg och glädje är helt enkelt en del av våra liv.
5. Rutinernas kraft
