Att vakna på natten kan orsakas av många orsaker, såsom de som beskrivs ovan, och ännu fler.
De sträcker sig från livsstilsvanor som att dricka alkohol och äta sena måltider till medicinska tillstånd som ångest, sömnapné, sköldkörtelproblem och restless legs syndrome.
Det är viktigt att känna igen symtomens mönster och göra förändringar i dagliga vanor för att förbättra sömnkvaliteten.
*Friskrivning: Detta innehåll är endast avsett som information och är inte avsett som medicinsk rådgivning.
Det bör inte ersätta konsultation med kvalificerad sjukvårdspersonal.
Rådfråga alltid din läkare eller annan legitimerad vårdgivare angående sömnproblem, symtom eller behandlingsalternativ.
