12 livsmedel att äta om du behöver bajsa

Katrinplommon är kanske en av de mest kända livsmedel som får dig att bajsa.

Liksom äpplen är katrinplommon också mycket fiberrika, men de innehåller också sorbitol.

Sorbitol är en typ av sockeralkohol som din kropp inte kan smälta särskilt lätt.

På grund av detta drar det vatten in i tarmarna vilket kan sätta igång en tarmtömning .

Studier har också visat att katrinplommon kan hjälpa till att mjuka upp avföringen och förbättra frekvensen och konsistensen av tarmtömningarna .