6. Rabarber
Förutom fiberinnehållet innehåller rabarber även en förening som heter sennosid A.
Denna förening minskar nivåerna av aquaporin 3, ett protein som kontrollerar vattentransporten i tarmarna.
Det är samma typ av föreningar som finns i det växtbaserade laxermedlet senna och det populära tillskottet Senokot®.
Lägre nivåer av aquaporin 3 hjälper dig att absorbera mer vatten, vilket mjukar upp avföringen och främjar tarmrörelser .
7. Kronärtskockor
