Steg tre
Du behöver stadium tre för att känna dig pigg på morgonen.
Det är då din hjärtrytm och dina muskler är som långsammast, dina muskler är avslappnade och det kan vara svårt att väcka dig.
REM-sömn
Rapid eye movement- sömn inträffar ungefär nittio minuter efter att du somnat.
Dina ögon rör sig snabbt från sida till sida och din hjärnvågsaktivitet blir närmare den som vid vakenhet.
Din andning blir snabbare och oregelbunden, och din puls och ditt blodtryck ökar, nästan till vakenhetsnivåer.
Det är då du drömmer mest. Du går igenom dessa stadier fyra eller fem gånger varje natt.
Beroende på vilken cykel du befinner dig i kommer stadierna att variera i längd
Hypniska idioter
FORTSÄTTNING PÅ NÄSTA SIDA. ➡️
